dimanche 10 octobre 2010

sortie de samedi 9 octobre


Samedi 9 octobre 2010 à 9h, place de l’église d’Antoigné, Pascal attendait les galopins qui le souhaitaient pour un petit parcours dune dizaine de kilomètre. Vint cinq personnes se sont lancées sur les chemins du plateau d’Antoigné avec une incursion sur la vallée de la Vienne, ce qui implique un parcours vallonné ! Cette ballade s’est déroulée sous le soleil, avec une température idéale, pendant un peu plus d’une heure.
Les participants se sont ensuite retrouvés chez la famille Le Rouge pour partager quelques boissons et gâteaux.
Ce moment convivial s’est clôturé par une photo de groupe.
Merci à tous pour votre participation !

jeudi 7 octobre 2010

compte rendu du tour de la Vienne

Nous venons de vivre avec une ambiance chaleureuse le 2 et 3 Octobre avec notre équipe féminine leTOUR DE LA VIENNE.Carole S, Carole D, Marie-Pierre R, Magali J, Valérie R, Laurence M, Isabelle G, Louise J et Fabienne G.Sur 30 équipes cette année, nous arrivons en 28ème position (1 seule équipe féminine).Pour certaines d'entre nous, ce fût une première qui apparamment "Prêtes à refaire feu" pour l'annéeprochaine.Vous avez été toutes géniales, fortes mentalement et physiquement "Bravo à vous toutes".N'oubions pas nos bénévoles tout au long de ce week-end; sans eux l'organisation n'aurait pu exister(transports, repas, accompagnateurs, conseils etc.....) alors un grand merci à Marie hélène et Patrick,Christophe B, Magali et Pierre.Bruno M et Alain pour nos coachs ainsi que Bruno J. Egalement un grand merci à tous ceux qui sont venus nous encourager.Pour ma part, je tiens à vous féliciter et à vous remercier toutes et tous de votre participation, soutien,convivialité, réconfort, simplicité et surtout de votre bonne humeur et sourire!!!!Bonne récupération à tous.A Bientôt,Sportez-vous bien
Fabienne G

lundi 4 octobre 2010

tour de la Vienne


en attendant un petit article des concurrentes, voici l'article de la NR de dimanche:
Les « Galopins des Bois de Châtellerault » est la seule équipe 100 % féminine sur cette 21e édition. - (Photo corr. Pierre Couturier) - Photo NR
Cela faisait quelques années que le Tour de la Vienne Pédestre n'avait pas accueilli en son sein une équipe 100 % féminine. Noël Bricault, organisateur et président de Lencloître JC 86, a donc eu la bonne surprise d'enregistrer la présence des filles des « Galopins des Bois », de Châtellerault, qui alignaient neuf coureuses*. A la tête de l'équipe, on retrouve Alain Gaschard, ancien vainqueur de l'épreuve et qui vient de créer en début d'année ce nouveau club. Voulant entrer dans le vif du sujet le plus rapidement possible, il décidait de s'aligner sur les grandes épreuves de la région. Pour le TVP, il n'a eu guère de difficultés pour constituer un groupe puisque ce sont ses protégées qui ont décidé de se lancer dans l'aventure. « Les filles m'ont en effet sollicité, confirme-t-il. J'ai dit oui sans hésiter. Fabienne Goudeau, la capitaine de l'équipe, s'est chargée de monter le groupe. » La Rochelle en point de mireLa capitaine, qui a déjà participé en mixte, a choisi son groupe, en fonction des niveaux de chacune. « Nous avons fait des réunions, en présence d'Alain, afin de déterminer l'ordre de départ des filles, en fonction des horaires et de la longueur des étapes. Et en laissant un temps suffisant de récupération entre les différents parcours. Certains sont en effet difficiles. Et puis, il y a la nuit, qui est toujours un moment particulier. » L'ambiance était de mise dans le groupe et les accompagnants. Il le faut car c'est une logistique de tous les instants, 30 heures d'affilée. Pour l'équipe, l'ordre du jour sera de terminer. « Nous voulons aller au bout. Peu importe le temps que l'on mettra, il faut éviter les blessures, martèle Alain Gaschard. Certaines vont au marathon de La Rochelle, fin novembre. » A l'instar De Valérie Robin, toute nouvelle dans la discipline. « C'est important de faire de longues sorties. Cette épreuve du TVP est riche en effort, il faut savoir gérer. Mais nous y arrivons sans problème. Nous voulons toutes franchir la ligne. Et puis, Alain est notre moteur... » conclut-elle avec le sourire. *Carole Sauvage, Carole Desfontaines, Fabienne Goudeau, Marie-Pierre Raballand, Isabelle Gruvier, Laurence Meunier, Louise Jacquet, Magali Jeudi, Valérie Robin.
Corr.AlexandreBlondonnet

à vos fourneaux!

voici enfin la recette tant attendue du paind'épices de Georges faite par Annie:

Recette du Galop'ain d'épices

La préparation s'effectue en deux étapes, entre lesquelles, la pâte se repose, au frais pendant une à deux heures.

ð La première étape
o Après avoir mélangé 250 g de miel de bonne qualité à 200 ml de lait tiède, j'incorpore petit à petit et au travers d'un tamis, 250 g de farine de seigle.[1] Le fouet à main m'a toujours suffi pour éviter toute formation de grumeau.

ð La seconde étape
o J'allume le four et règle à la température de 165°C [2]
o Dans la pâte fraîchement reposée, je verse :
§ un sachet de levure chimique
§ ¼ de cuiller à café de bicarbonate
§ 1 pincée de sel
§ 1 cuiller à café de cannelle en poudre
§ 1 cuiller à café d'anis vert
§ ½ cuiller à café de noix de muscade [3]
Je mélange avec le même fouet à main, tous ces ingrédients entre eux, afin d'obtenir une pâte homogène.
o Je verse enfin la pâte, dans un moule à cake beurré que je recouvre d'un papier cuisson autrement désigné de "sulfurisé."[4]
o La cuisson s'effectue pendant 35 min environ.[5]

Je ne donne ici, aucune indication particulière pour la dégustation.
Annie
[1] J'utilise une farine de seigle biologique.
[2] Ou thermostat sur : "5"
[3] La noix de muscade se râpe, cela va sans dire, mais quand on ne sait pas, c'est mieux en le disant.
[4] C'est avec un brin de ficelle de cuisine que je fixe le papier autour du moule.
[5] Sur ce point, tout dépend du four dont on dispose. Le mien est un four à chaleur tournante qui présente l'avantage de cuire rapidement, mais l'inconvénient d'assécher les aliments ; c'est pourquoi, je glisse un ramequin empli d'eau dans le four à côté du moule à cake. Dans certaines recettes, la durée de cuisson conseillée va de 45 min à 1h.

dimanche 26 septembre 2010

RESULTATS COURSE


C'est par un beau soleil, une bonne ambiance, mais une bonne fraicheur, que nos adhérents ont participé au 10 et 20 km de Tours.Le départ fut donné suite au passage à très basse altitude de la Patrouille de France au dessus de l'Avenue de Grammont .(génial)
Sur le 10 Km: 6000 personnes au départ
Isabelle Gruvier (dite Zabou) : 45'34" ,17 eme V1
Valérie Robin (dite Valou) : 49'26" ,36 eme Seniors F
Magalie Jeudy (dite Magadon): 49'52" ,27 eme V1
Frédéric Kwasmouska (dit Fredo) : 49'45"
Didier Benito : 45'41"
Agnes Prouteau : 53'30"
Mamour Bruno : 36'.16" ,77 eme, 11 eme V1
Sur le 20 km, ils étaient plus de 2000 personnes à faire les 2 boucles du 10km: Marie Helene Jolly : 1h57'43"
Besnard Sophie : 1h51'11"
Josse Laurence : 1h58'05"
Cette journée fut cloturée par la traditionnelle paêlla offerte à tous les participants.
Bravo a tous.
NB: à paraître bientôt:les résultats et l'article sur le marathon du Médoc

lundi 6 septembre 2010

QUELQUES COURSES POUR SEPT- OCT

  • FOULEES DE SAUMUR-CHAMPIGNY le 12/09

8,5 et 17,4 km à moitié sur chemins viticoles, passage dans 1 cave, déguisements.

www.saumur-champigny.com

  • JAUNAY-CLAN samedi 18/09 17h

5 et 10 km sur route, ville et campagne. tel: 05 49 52 01 97

  • VIVONNE le samedi 25/09 16h30

7,5 et 15km centre et autour de Vivonne; tel : 05/49/43/23/24

  • TOURS le 26/09

parcours urbain sans difficulté. Cette 28e édition sera la "dernière" sur le parcours emblématique et historique avec "départ" et "arrivée" Place de l'Hôtel de Ville, où plus de 15 000 participants, handisports et scolaires compris, sont attendus .Pour 13 €, le droit d'engagement offrira aux coureurs un maillot technique de marque Asics, un sac-à-dos, la boisson de récupération "Powerade", la médaille-collector, et selon la tradition dès la fin des épreuves, la paëlla-party.

www.20mdetours.com

  • TOUR DE LA VIENNE le 02/10

250 km en 2 jours par équipe de 9. départ 8h30 champ de foire de Lencloitre. 1 équipe féminine est engagée pour les Galopins des bois. Venez les encourager! + d'info. prochainement.

  • VOUNEUIL/BIARD le 10/10

10 et 20 km, parcours vallonné, en partie sur chemin ombragé le long de la Boivre, 2 côtes. Parfait pour remplacer le semi avant le marathon de La Rochelle pour ceux qui le font.

www.lesfondus.fr

  • NIORT le 17/10 à 14h30

semi marathon, 2 boucles en ville et sur les bords de la Sèvre. également semi de préparation au marathon de La Rochelle.

www.semi-marathon-niort.com

TOUS A VOS RUNNING !!

dimanche 5 septembre 2010

INFO DE LA SEMAINE



  • NOTRE CLUB COMPTE MAINTENANT UN CHAMPION DE TRIATHLON parmi ses adhérents!!!

Didier Benito est champion du camping de Borme les mimosas en triathlon catégorie poussin. Il a gagné les épreuves suivantes: 50 m en piscine avec brassards, 1km en vélo (avec stabilisateurs), 400m en course à pieds.


nous sommes fier de lui !!!!



  • RAPPEL

pour ceux qui sont intéressés par la conférence " Alimentation,santé, et performance au naturel" d'Anthony BERTHOU (ingénieur en nutrition humaine et ancien sportif de haut niveau), merci de bien vouloir s'inscrire rapidement auprès de


Sylvie Lerouge lerouge.sylvie@yahoo.fr, Alain, ou Véronique Jarry.


La conférence se déroulera le vendredi 1er octobre, à 20h00 à la salle du Verger. l'entrée est gratuite



  • TRAIL D'ANTRAN

Un grand merci à Magali et à son mari pour l' organisation du trail: ambiance très conviviale, 52 participants, parcours magnifique, 3 ravitaillements forts sympathiques ( même le café!)et une belle casquette à chaque participant. nous avons eu une grande représentation des galopins des bois.


merci à tous