Les participants se sont ensuite retrouvés chez la famille Le Rouge pour partager quelques boissons et gâteaux.
Ce moment convivial s’est clôturé par une photo de groupe.
Merci à tous pour votre participation !
Nos valeurs : · L’égalité et l’accessibilité quels que soient les objectifs sportifs, · Le partage des idées et des compétences, · La convivialité, · Le bien-être et le plaisir dans le sport.

Recette du Galop'ain d'épices
La préparation s'effectue en deux étapes, entre lesquelles, la pâte se repose, au frais pendant une à deux heures.
ð La première étape
o Après avoir mélangé 250 g de miel de bonne qualité à 200 ml de lait tiède, j'incorpore petit à petit et au travers d'un tamis, 250 g de farine de seigle.[1] Le fouet à main m'a toujours suffi pour éviter toute formation de grumeau.
ð La seconde étape
o J'allume le four et règle à la température de 165°C [2]
o Dans la pâte fraîchement reposée, je verse :
§ un sachet de levure chimique
§ ¼ de cuiller à café de bicarbonate
§ 1 pincée de sel
§ 1 cuiller à café de cannelle en poudre
§ 1 cuiller à café d'anis vert
§ ½ cuiller à café de noix de muscade [3]
Je mélange avec le même fouet à main, tous ces ingrédients entre eux, afin d'obtenir une pâte homogène.
o Je verse enfin la pâte, dans un moule à cake beurré que je recouvre d'un papier cuisson autrement désigné de "sulfurisé."[4]
o La cuisson s'effectue pendant 35 min environ.[5]
Je ne donne ici, aucune indication particulière pour la dégustation.
Annie
[1] J'utilise une farine de seigle biologique.
[2] Ou thermostat sur : "5"
[3] La noix de muscade se râpe, cela va sans dire, mais quand on ne sait pas, c'est mieux en le disant.
[4] C'est avec un brin de ficelle de cuisine que je fixe le papier autour du moule.
[5] Sur ce point, tout dépend du four dont on dispose. Le mien est un four à chaleur tournante qui présente l'avantage de cuire rapidement, mais l'inconvénient d'assécher les aliments ; c'est pourquoi, je glisse un ramequin empli d'eau dans le four à côté du moule à cake. Dans certaines recettes, la durée de cuisson conseillée va de 45 min à 1h.

8,5 et 17,4 km à moitié sur chemins viticoles, passage dans 1 cave, déguisements.
5 et 10 km sur route, ville et campagne. tel: 05 49 52 01 97
7,5 et 15km centre et autour de Vivonne; tel : 05/49/43/23/24
parcours urbain sans difficulté. Cette 28e édition sera la "dernière" sur le parcours emblématique et historique avec "départ" et "arrivée" Place de l'Hôtel de Ville, où plus de 15 000 participants, handisports et scolaires compris, sont attendus .Pour 13 €, le droit d'engagement offrira aux coureurs un maillot technique de marque Asics, un sac-à-dos, la boisson de récupération "Powerade", la médaille-collector, et selon la tradition dès la fin des épreuves, la paëlla-party.
250 km en 2 jours par équipe de 9. départ 8h30 champ de foire de Lencloitre. 1 équipe féminine est engagée pour les Galopins des bois. Venez les encourager! + d'info. prochainement.
10 et 20 km, parcours vallonné, en partie sur chemin ombragé le long de la Boivre, 2 côtes. Parfait pour remplacer le semi avant le marathon de La Rochelle pour ceux qui le font.
semi marathon, 2 boucles en ville et sur les bords de la Sèvre. également semi de préparation au marathon de La Rochelle.
TOUS A VOS RUNNING !!

Didier Benito est champion du camping de Borme les mimosas en triathlon catégorie poussin. Il a gagné les épreuves suivantes: 50 m en piscine avec brassards, 1km en vélo (avec stabilisateurs), 400m en course à pieds.
nous sommes fier de lui !!!!
pour ceux qui sont intéressés par la conférence " Alimentation,santé, et performance au naturel" d'Anthony BERTHOU (ingénieur en nutrition humaine et ancien sportif de haut niveau), merci de bien vouloir s'inscrire rapidement auprès de
Sylvie Lerouge lerouge.sylvie@yahoo.fr, Alain, ou Véronique Jarry.
La conférence se déroulera le vendredi 1er octobre, à 20h00 à la salle du Verger. l'entrée est gratuite
Un grand merci à Magali et à son mari pour l' organisation du trail: ambiance très conviviale, 52 participants, parcours magnifique, 3 ravitaillements forts sympathiques ( même le café!)et une belle casquette à chaque participant. nous avons eu une grande représentation des galopins des bois.
merci à tous