mercredi 22 janvier 2014

mercredi 22 janvier 2014


Trail du SANCY 2014

Après une année d'attente , enfin!!!, ce samedi 19 janvier. à 6h30 nous étions 21 Gazelles et Galopins à partir pour le Mont Dore .

Une super organisation (merci Lolo, Elo et Mag ), une super équipe, une ambiance du tonnerre , un grand car pour nous et GO pour ....la neige !! , que nous n'avons pas trouvé de suite.

Le voyage était sympa , on avait un chauffeur très tolérant (merci Bernard , le papa d'Hervé ) car nous étions plutôt dissipés  . Jeux de tarot en plein milieu du car, apéro improvisé , discutions bruyantes ,mais le temps nous a paru bien moins long comme ça !!

Nous sommes donc arrivés à midi , il faisait frais mais pas de neige à notre grand désespoir. Nous avons donc pris nos quartiers dans un charmant hôtel ,  où les repas étaient bon et sympa , ambiance familiale très appréciée de tous.
L’après repas fût sieste pour certains et découverte de la ville pour d'autres. Nous nous sommes tous retrouvés à 16h pour aller retirer nos dossards, nous étions excités et avions hâte de prendre le départ pour découvrir cette épreuve méconnue pour certains et réédite pour d'autres . C'est dans la patinoire aménagée que nous avons vu une super organisation, le parcours pour le lendemain avec ...le dénivelle annoncé et également la météo prévue.On annonçait de la neige pour la nuit et on espérait que celle-ci tombe en abondance . On espérait courir dans la neige, profiter du paysage montagneux en altitude. Nous étions fin prêt avec nos équipements obligatoire
Ensuite balade tous ensemble dans la ville , découverte des boutiques ...de saucissons et fromages !!! halte au bar pour un vin chaud et dîner avec dodo pas tard pour être au top pour le lendemain.

Le dimanche matin, nous avons rendez-vous à 7h pour le petit déjeuner, certains étaient déjà harnaché , piétinant d'impatience , le départ était pour 9h;

14 d'entre nous allait prendre le départ , nous avions 7 supporters cameramans et photographes !!!


Nous étions tous aux couleurs Des Gazelles , tous excités de prendre le départ car en plus il avait neigé et ça c'était inespéré . On a bien écouté les consignes de sécurité et TOP départ pour 20 klm de trail montagne.
Après 2 klm de descente en ville et sur la route, très rapidement le décor est planté , "la montée" commençait ....pour durer un long moment . Nous sommes montés à 1500 m d'altitude . Nous avons beaucoup marché ....car on pouvait pas faire autrement tellement c'était "raide" !!! . Parfois un sol gadouille, parfois un sol glacé, parfois un sol enneigé ... des chemins , des sentiers très accidentés (parfois on savait mm pas où mettre les pieds ...) , des montées, des descentes à n'en plus finir mais quels beaux paysages !! magnifiques , splendides !! on en a pris plein les mirettes , un pur plaisir .

Nous sommes tous arrivés entier , fatigués mais souriant et avec un seul vœux, REVENIR L'AN PROCHAIN , car c'était trop trop bien !!!

Une douche nous attendait car c'était bien plus que nécessaire , vue nôtre état de saleté et un bon repas car nous avions bien faim après cette grande sortie .
On a repris la route d' Antran alors que la neige tombait sur les hauteurs et que cela commençait dans
la station . Retour aussi festif qu'a l'allée . On était tous crevé mais tellement heureux d'avoir vécu cette aventure .

Bravo à la troupe Antrannaise des Gazelles ,Eric,, Jacques, Nono, ,Hervé, Franck, Simon, Guana, Valou , Elo, Lolo , Benoît , Mag , Dom, Romarie et merci à Valou G, Sylvie, Alain, Laetitia, Nadége, Katia et Olivier, de nous avoir soutenus , filmés, photographiés .



Dimanche 12 et 19 janvier 2014

Dimanche 19 janvier 2014 : Cavalcade de Jaunay-Clan


Deux Galopins sur le podium à la Cavalcade de Jaunay clan du dimanche 19 janvier 2014.

 Bravo à nos deux Galopins sur le 12 kms pour Thierry Rousseau 1er V2 en 49.22 avec une moyenne de 15.19 km/h et sur le 6 kms à Antoine Jagorel 3ème V2 en 29.56 avec une moyenne de 12.03 kms/h. La performance est belle car il faut dire que le terrain était particulièrement gras vu les trombes d’eau de la semaine écoulée.

 Sortie commune du  12 janvier 2013

 

Une quinzaine de coureurs et coureuses des Galopins des Bois se sont rendus à la traditionnelle sortie inter-clubs organisée par Jean –Pierre FILLEUL

Un grand merci à Jean-Pierre pour cette belle édition 2013: un soleil radieux et un ciel bleu azur pour une sortie très conviviale entre coureurs du châtelleraudais

Louise se propose  à son tour d’organiser une sortie commune een fin de printemps

Sportivement votre

lundi 13 janvier 2014



C’est une fille qui voulait faire la Prom’ de Nice le 5 janvier 2014.

Une pluie battante tombait jour et nuit depuis le 1° janvier. Il pleuvait tellement le samedi que les rues de Nice étaient désertes et que de nombreux coureurs ne sont pas venus chercher les dossards qui les attendaient au stand. Même l’aéroport de Nice était fermé !

Dimanche, à 5h du matin, il tombait encore des trombes d’eau… Et puis, MIRACLE ! … 5 minutes avant la course, la pluie a cessé, le ciel s’est peu à peu dégagé et le Plaisir de courir sur la Promenade des Anglais pendant 10 km est arrivé après un stress monumental ….

14 secondes gagnées sur mon record… et cerise sur le gâteau, une belle médaille à l’arrivée… Que du BONHEUR !

Merci petit Bouddha …

dimanche 23 juin 2013

Recette

Bonjour les filles , voici les recettes de la tarte aux abricots et des rochers à la noix de coco.

Tarte aux abricots  ( que vous pouvez réaliser avec d'autres fruits )

Garnissez un moule à tarte d'une pâte feuilletée  et y déposer vos fruits.
Verser la préparation suivante sur vos fruits.

Battre 2 œufs avec 100 gr de sucre, 50 gr de farine et 100 ml de crème fraîche liquide (entière c'est meilleure).

Faire cuire 35 min dans un four à 220 degrés.





Rochers à la noix de coco

Mélanger dans un saladier ,
200 gr de sucre
250 gr de noix de coco râpée,
un sachet de sucre vanillé
4 blancs d'œufs (que vous aurez préalablement légèrement battus )
Bien mélanger et façonner des petites boules à la main, les déposer sur une feuille de papier cuisson et les faire cuire 12 min à 180 degrés .

Vous pouvez éventuellement y introduire une pistole de chocolat .

A vos casseroles les filles !!!!

mardi 28 mai 2013

Les Galopins sous les projecteurs



Sous l’œil avisé de notre ami Georges, caméra au poing les Galopins ont été filmés lundi 27 mai lors de la Préparation Physique Générale du lundi.

A cette occasion toutes et tous avaient revêtu le nouveau maillot du club sauf notre monitrice de la PPG en chef (en rose de la trottine) :
Sous les directions de Jacqueline et de Pascal, nos moniteurs PPG, sous surveillance de notre coach en chef les exercices, étirements se sont enchainés pendant 01h30 toujours filmés par Georges.



Ce film est en préparation pour notre futur site des Galopins, aussi attendez-vous à revoir notre ami avec sa caméra sur nos divers lieux d’entrainement.

Merci à Georges, à nos participant(e)s, à nos moniteurs, et surtout à notre coach qui n’a pas son pareil pour prévoir des exercices afin de réveiller nos petits muscles endormis.

Sportivement

François



dimanche 26 mai 2013

Marathon et semi-marathon du Futuroscope

Dimanche 26 mai 2013

06h20, deux degrés six et léger brouillard – 06h30, trois degrés légère remontée bouillard toujours présent. Cela inaugure au moins une matinée ensoleillée mais fraîche. Nos ami(e)s galopins du marathon et semi-marathon n’auront pas de pluie. L’échauffement sera nécessaire avec une petite laine jusqu’au départ à 08h30 depuis Blossac à Poitiers.

08h30 top départ : Marathon Karine (seule féminine du club sur cette distance, bravo), Yves (notre vétéran), Thierry (bien connu sur les circuits), Philippe (jeune retraité), Georges (sans sa caméra), Dominique (le couteau, de boucher, entre les dents), Didier (de l’équipe des trois), Antoine (sans sa pâte à mâcher), Denis (un clin d’œil à mon neveu) – Semi marathon Deux Galopines Pierrette (inusable présente aux courses du secteur) Marleyne (notre vaillante infirmière de nuit) et des Galopins Ulrich (notre dernier né au club) Patrick (notre grand prof) Nasser (plus petit mais prof aussi) Michel (sans son chien) Jean-Marc (prof aussi bientôt retraité, bienvenue) Jean-Luc (notre sympathique bougon râleur) Bruno (notre artisan bâtisseur).

Quelques cyclistes de notre groupe les accompagnent sur le marathon. Merci à eux, même si les organisateurs ont posé quelques problèmes votre aide a été utile.

Attention Galopines et Galopins notre coach et son adjoint ont tout noté :

Toutes et toutes partis, toutes et tous arrivé(e)s :

Semi marathon : - Michel T 1h38 – Bruno G 1h39 – Ulrich L 1h45 – Jean Bourg B 1h50 – Jean-Luc M 1h53 – Patrick L et Nasser K 1h56 Pierrette 2h00 – Marleyne 2h56.

Marathon : Thierry R 2h55 (2ème V2) Denis M 2h58 – Dominique R 3h09 (50 ans le jour du marathon joyeux anniversaire Dominique, la cerise sur le gâteau) – Antoine J et Karine B 3h42 – Didier B 3h50 – Georges G 4h16 – Philippe G et Yves E 4h51.


Quelques photos à l’arrivée :



Bravo à toutes et tous, en définitive le temps a été de la partie soleil radieux, temps idéal pour courir.

Merci d’avoir prouvé que vos entraineurs ont été à la hauteur suivant les performances établies en rapport avec les niveaux de chacun(e).

Bonne récupération et à bientôt.

Sportivement

François

jeudi 23 mai 2013

SORTIE VTT ....feminine !!!




Voici les photos de notre escapade en VTT avec les galopines Louise , Hélène, Nelly et Guana !.............même David n'a pas pu intégrer notre Team Club !!!

Nous avons troqué nos baskets pour des pneus et notre coach Alain pour Louise !! Heureusement elle avait pensé à sa pompe !
Un peu dur dur avant de comprendre comment utiliser ses vitesses !!!! ( Merci Louise pour ton aide mais OUI sur mes ASICS y a pas de vitesse !!)
Sortie super sympa à refaire ................avec un casque cette fois !
Jacqueline : tu aurais du venir car même pas une goutte de pluie !

bisous
Guana

mercredi 22 mai 2013

LES FOULÉES DU ROND DU CHÊNE à OYRE


Sur le 18,5 kms :

Benoit Grandin 4ème 1h15'04

Thierry Rousseau 6ème 1h16'17

même pas sale à l'arrivée !
 

Sur le 6.5 kms

Nicolas Barbot 8ème 27'29 (une gazelle égarée)

Guanaëlle Giraud 35'18

Bruno Seguin 37'09

Parcours très sympa, un peu bouillasseux ................. c'est d'ailleurs assez étrange avec la sécheresse et le soleil des derniers jours !!!!

Course à faire découvrir, organisateurs et bénévoles très sympa

dimanche 12 mai 2013

Trail des vignes

Ce dimanche 12 mai, 8 Galopins ont pris le départ du Trail des Vignes à Marigny-Brizay. Circuit technique avec beaucoup de monotraces, passages un peu "gras", 90% de chemins, une belle course nature qui secoue un peu !!! Reste plus qu'à boire la bouteille de vin offerte !!!!

Sur le 12Km :
Thierry Rousseau 55'18
Ludovic Texier 1H05
Patrick Lafont et Frédo 1H15
Sophie Besnard et Laurence Josse 1H23

Sur le 26Km (qui en faisait presque 27 !!!) :
David Robin 2H21
Stéphane Barbot 2H36